Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 123,04g | Białk: 65,51g | Węglo: 82,60g.
Śniadanie: Каравай Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп Харчо. Obiad: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Молодея Сыр Рокфорти, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Актив + силовое (ноги, руки, пресс) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina_kutskova
|