Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 94,49g | Węglo: 319,41g.
Śniadanie: Lattebusche Yogurt Bianco, Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Fiorentini Crusca al Naturale, Mele Golden Delicious, Kiwi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Aceto Balsamico, Despar Barbabietole Rosse, Cetriolo (con Buccia), Fagioli Borlotti, Tonno in Scatola, Ragù, Pasta all'uovo Secca. Obiad: Minestra di Legumi, Parmigiano Grattugiato, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Spaghetti di Riso Secchi. Przekąski/Inne: Bauck Hof Muesli al Farro con Frutti di Bosco, GoNutrition Burro di Arachidi. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|