Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 126,87g | Węglo: 87,86g.
Śniadanie: Oranges, Eiyolab Whey HT 2.0, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Moutarde, U Fromage Blanc Nature 0%, Suzi Wan Lait de Coco, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Farine Blanche, U Fromage Blanc Nature 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Auchan Épinards Hachés . Obiad: Fruit de la Passion, Moutarde, Jus de Citron, U Fromage Blanc Nature 0%, Blanc d'Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Biotech USA Iso Whey Zéro, Gâteau au Yaourt, Riz Blanc, Travers Barbecues de Porc à la Sauce, Travers Barbecues de Porc à la Sauce, Pain, Noix de Cajou, d'Aucy Confit de Poivrons. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Spa - 5 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 minut, Prysznic - 45 minut, Gotowanie - 2 godziny i 45 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Joga - 7 minut, Prace Domowe - 20 minut, Seks - 15 minut, Sprzątanie - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|