Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 42,35g | Węglo: 171,87g.
Śniadanie: Ingevroren Kersen, Aardbeien, AH Doosjevol Mango Stukjes, Alpro Sojayoghurt, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot. Lunch: All Seasons Gemengde Sla, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Gedroogde Tomaten, AH Roma Tomaten, AH Gegrilde Rode Paprika, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Meergranen Triangel Donker. Obiad: Chips, Jumbo Loempia Mini's, Rosé. Przekąski/Inne: Ingevroren Kersen, AH Doosjevol Mango Stukjes, Aardbeien, Alpro Go on, Mandarijn, AH Pompoenhummus, Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), AH Pompoen Hummus. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|