|
Peso praticamente finto... ma un 62 non lo accetto se la sera peso 61.9 come posso pesare di più al mattino? non so più dove sbattere la testa, il peso non segue proprio la mia soddisfazione verso questo schema....
comunque vediamo un po' di dati:
Fat: 29,6%
Acqua: 51,3%
Muscle: 28,7%
BMI: 25,2
Camminata / corsetta questa mattina con una giornata bellissima, anche se ancora molto fredda... ma da qui all'estate ormai c'è proprio poco da fare... :(
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 55,67g | Białk: 75,76g | Węglo: 183,84g.
Śniadanie: Ecor le Composte Arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Kiwi, Santa Lucia Ricotta, Buitoni Pesto alla Genovese, Zucchine, Gnocchi di Patate. Obiad: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Ferrarini Prosciutto Cotto, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Asparagi, Risotto (base). Przekąski/Inne: Ecor Le Creme Cacao Intenso, Bulk Powders High Protein Cookie, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Il Raccolto Misto Esotico. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|