Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 75,99g | Węglo: 150,64g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Рафинад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром. Obiad: Капуста Тушеная, Папа Может Сосиски, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Финики Сушеные. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Белый Город Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svitacheva13
|