Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 154,60g | Węglo: 223,23g.
Śniadanie: Pão Francês, Ovo, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Patinho, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Obiad: Ovo, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Vigor Grego Flocos. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|