Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 99,49g | Węglo: 35,44g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Performance Whey. Lunch: Ovo Cozido, Rúcula, Tomates, Tilápia. Obiad: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Purê de Batata Doce. więcej...
|
|
3950 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny, Bieżnia - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|