|
Spannend. Ik ben er nu echt bijna.
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 33,32g | Białk: 77,91g | Węglo: 198,35g.
Śniadanie: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Aldi Magere Rauwe Ham, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: AH Granaatappel Pitjes, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi. Obiad: Knolselderij, Chef Select Stoofpotje Goulash. Przekąski/Inne: AH Pure Chocolade, Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Mitsuba Sea Salt Crackers, Komkommer (met Schil), Amandelen, Deen Biologische Speltwafels. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|