Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2744 kcal
|
Tłusz: 118,38g | Białk: 103,63g | Węglo: 315,76g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. Lunch: Селедка под Шубой, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Теремок Морс Клюквенный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Obiad: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Гамбургер, Пепси Пепси, Бургер Кинг Наггетсы. Przekąski/Inne: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Siedzenie - 3 godziny i 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Taniec na Rurze - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|