Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 97,59g | Węglo: 123,99g.
Śniadanie: Овсянка на молоке с фруктой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Окей Банан, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роса Морковь Корейская. Obiad: Домик в деревне Кефир 1%, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Przekąski/Inne: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|