Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 16,11g | Białk: 107,20g | Węglo: 252,03g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Banane, La Laitière Yaourt à la Vanille. Lunch: Pâtes (Cuites), Saumon Cuit. Obiad: Florette Brocolis Vapeur, Tomates, Auchan Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: Pommes Gala, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pomme. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Piłka Nożna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matthieu_ehr
|