Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 120,62g | Białk: 183,92g | Węglo: 95,97g.
Śniadanie: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Half and Half Cream, Fried Floured or Breaded Fish. Obiad: Chili, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|