Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
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47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1018 kcal
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Tłusz: 27,53g | Białk: 38,01g | Węglo: 152,73g.
Śniadanie: Boisson Cacaotée, Lait Demi-Écrémé, Croissants au Beurre, Carrefour Gelée Mûre. Obiad: Carrefour Pains au Lait, Delisse Fromages Blancs Aromatisés, Carrefour Mini-Vélo (Pâtes), Auchan Beurre Tendre Doux, Eau de Robinet, Sel. Przekąski/Inne: Baguette. więcej...
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1456 kcal
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Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Je suis contente car je ne fais pas trop d'efforts : aucun sport, alimentation normale, pas moins qu'avant, j'ai cepdt arrêté tout grignotage/4h/collation durant la journée. Même si de tps en tps cela m'arrive encore. Par contre je crois que je commence un peu à devenir dépendante 😖 car chaque fois, je me demande cb de kcal fait ce que je vais manger. Par exemple quand il y a des bonbons ou des gâteaux qui me sont proposés par mes amis mais ça ne m'empêche pas de me faire plaisir en en mangeant, me disant que je mangerai moins après, ce que je fais donc pour rester dans ma fouchette des 1300kcal et surtout jamais au dessus de 1400 (même si ça a dû m'arriver yne fois ou deux). Que me conseille-vous de faire ?
25 mar 18 przez użytkownika: T_.
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