Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 78,22g | Węglo: 160,88g.
Śniadanie: Ого Отруби Ржаные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Questbar Протеиновый Батончик, My Box Ролл Филадельфия Спешл, Суши Весла Горячая Калифорния с Креветкой, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сахар, Чай, Нести Чай со Вкусом Лимона, Болгарский Перец, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Тавр Колбаса Докторская, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|