Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 76,10g | Węglo: 283,90g.
Lunch: Manga Palmer, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Legumes Cozidos. Obiad: Cheetos Onda Requeijão, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. Przekąski/Inne: Peras, Requeijão, Pullman Pão de Forma Integral, Kodilar Tapioca com Queijo, Iogurte Natural (Leite Desnatado). więcej...
|
|
255 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|