|
Ох я вчера нажралась
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 61,79g | Białk: 108,33g | Węglo: 219,07g.
Śniadanie: Кофе с Молоком 2.5%, Eco Botanica Зефир, Красные Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Творожно Бисквитный Рулет Пп, Мирата Вафельная Трубочка с Кремом "Сгущенка Вареная", Капучино, Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Брусника, Чашка Овсянки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Obiad: Диетические Куриные Котлеты, Греческий Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|