Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 103,44g | Białk: 64,79g | Węglo: 171,12g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Ашан Помидор, Омлет или Яичница, Капучино. Lunch: Лента Сыр Костромской. Obiad: Макароны по Флотски. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Fitness Батончик с Цельными Злаками , Musler Батончик Мюсли, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Интенсив + силовое (ноги пресс) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina_kutskova
|