Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 68,40g | Białk: 125,51g | Węglo: 252,22g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная. Obiad: Морковь, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Przekąski/Inne: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Белковый Омлет, Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 3 minut, Mycie Naczyń - 8 minut, Gotowanie - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|