|
vermem gereken sürekli artıyor 😔 okul stresi kpss derken çok fazla yemeye ve hareketsiz kalmaya başladım tartıdaki sürekli artış daha çok moralimi bozup yememe sebep oluyor 😔 yardımcı olur musunuz
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 28,17g | Węglo: 153,15g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Elma. Obiad: Yoğurtlu Ispanak. Przekąski/Inne: Eti Tartini, Eti Tartini, Ceviz, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kandil Simidi, Galete. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|