Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 69,17g | Węglo: 155,29g.
Śniadanie: Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Peixe Namorado, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Molho Salsa, Mostarda, Regina Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Batata Doce, Batata Baroa, Rúcula, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Obiad: Regina Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. więcej...
|
|
3468 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|