Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 42,41g | Białk: 18,77g | Węglo: 144,49g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Margarina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Przekąski/Inne: Bauducco Cookies Chocco, Garoto Chocolate Ao Leite, Budweiser Cerveja. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|