Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 169,81g | Węglo: 166,38g.
Śniadanie: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Trader Joe's Ratatouille, Beef Stew, Split Pea and Ham Soup. Obiad: Broccoli (Chopped, Frozen), Deutsche Kuche Spatzle, Salmon, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Heavy Cream, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 34 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|