Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2824 kcal
|
Tłusz: 144,97g | Białk: 119,38g | Węglo: 258,17g.
Śniadanie: Vitasoy Unsweetened Almond Milk, Anchor Butter, Harraways Rolled Oats, Sugar, Cinnamon, Coffee (Instant). Lunch: Chicken Dark Meat, Bestfoods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Cooked Broccoli, Delmaine Canned Chick Peas in Brine, Rolling Meadow Edam Cheese, Avocado. Obiad: Thick Crust Pizza with Beans and Vegetables, Tomato Sauce (Canned), French Fries (in Vegetable Oil), Hellers Cocktail Sausages, Tegel Tempura Battered Chicken Nuggets. Przekąski/Inne: Pic's Peanut Butter, Streets Paddle Pop Cyclone, Bestfoods Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Countdown Shaved Ham, Budget Multigrain Sliced Toast Bread. więcej...
|
|
3149 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Google Fit - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|