Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 114,87g | Białk: 102,73g | Węglo: 208,44g.
Śniadanie: Baker House Кокосовый Птифур, Оливковое Масло, Сыр Адыгейский, Зеленый Лук, Маслины, Fazer Сухарики Ржаные. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Окей Цезарь. Obiad: Бахетле Кутабы с Зеленью, Каскад Печенье Сахарное. Przekąski/Inne: Морковь, Бразильские Орехи, Запеканка Творожная с Ягодами. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|