Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
107,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 144,97g | Węglo: 292,41g.
Śniadanie: Datte, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milical Porridge aux Flocons d'avoine. Lunch: Figues Sèches, Thé sans Sucre, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain Complet, Ratatouille Maison, Pomme. Obiad: Gerblé Levure Diététique, La Laitière Yaourt Vanille, Pain Complet, Hachis Parmentier. Przekąski/Inne: Sol & Mar Artesanas Con Pipas, Pain Complet, La Vache qui rit Fromage (17,5g), Café (Instantané). więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|