Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 41,48g | Białk: 49,86g | Węglo: 206,80g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels, AH Granaatappel Pitjes. Lunch: Saladinettes Griekse Salade. Obiad: AH Basic Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Knolselderij Gekookt, AH Andijvie Fijngesneden. Przekąski/Inne: Calvé Pindakaas (20g), AH Rijstwafels Meergranen, Mitsuba Sea Salt Crackers, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Mentos Pepermunt Ballen, Pruimen, AH Rijstwafels Meergranen, Wortelen. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|