Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 42,46g | Węglo: 172,52g.
Śniadanie: Tapioca com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea, Banana. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|