|
1h de vélo d’appartement et 1h30 de natation ... à fond aujourd’hui
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 31,01g | Białk: 42,40g | Węglo: 110,38g.
Śniadanie: Confiture Allégée Abricots, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Florette Mâche, Douce France Émincé Kebab, Findus Pommes Rissolées. Obiad: Auchan Taboulet Orientale, Marque Repère Carottes Râpées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . więcej...
|
|
3512 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|