|
Ура, товарищи!☀️
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 75,26g | Węglo: 116,31g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Сахар, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлеб 8 Злаков, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль. Obiad: Вода, Капуста Тушеная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Przekąski/Inne: Вода, Вода, Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|