Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2018
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 28,93g | Białk: 45,11g | Węglo: 182,43g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис с Овощами. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Obiad: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Перепелиное Яйцо, Окей Кедровые Орешки, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Хлеб Зерновой, Кофе, Haribo Мармелад Мишки, Pan Ducale Кантуччи с Миндалем. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Apple Health - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|