Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 56,19g | Węglo: 171,78g.
Śniadanie: Salsa Roja, Carnitas, tortillas, Queso Cottage, Papaya. Lunch: Lala Queso Panela Light, Frijoles Negros, Tortilla de Maíz, Bolillo, Lala Yoghurt con Mango. Obiad: Bolillo. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|