Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 56,32g | Białk: 49,38g | Węglo: 33,06g.
Lunch: Ovo de Codorna, Couve Refogada, Repolho, Alface, Friboi Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Coco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Goiaba. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|