Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 66,71g | Białk: 132,73g | Węglo: 207,44g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Cappuccino, Picard Tiramisu, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Vin de Pinot Noir, Oeuf, Tomates, Boeuf Bourguignon, Pomme de Terre (Chair et Peau), Mayonnaise, Carrefour Thon Albacore au Naturel. Obiad: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sunny Via Sirop d'agave, Sauce d'huître, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Casino Cœur Artichaut, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Rustica Huile de Noix, Salade Verte, Champignons. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 14 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 21 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|