Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 33,41g | Białk: 44,57g | Węglo: 160,69g.
Śniadanie: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай, Красное Яблоко, Клубника. Lunch: Зефир, Сырники Домашние, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Каша. Obiad: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Яблоко. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Чай Несладкий, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная. więcej...
|
|
3609 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Szycie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 25 minut, Odkurzanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|