Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 67,88g | Węglo: 126,94g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Блины на Молоке, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Голландский, Гречневый Суп. Obiad: Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|