Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2332 kcal
|
Tłusz: 93,44g | Białk: 97,33g | Węglo: 281,01g.
Śniadanie: Cappuccino, Nestlé Iogurte Grego Light, Mangas. Lunch: Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo do Reino. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Piraquê Roladinho Goiabinha, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|