Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3205 kcal
|
Tłusz: 109,25g | Białk: 69,38g | Węglo: 496,21g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Обычные Блины. Lunch: Обычные Блины, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Свиные и Говяжьи Сосиски, Картофель Отварной. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|