Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3442 kcal
|
Tłusz: 117,44g | Białk: 69,88g | Węglo: 520,19g.
Śniadanie: Yumurta, Beyaz Ekmek, Patatesli Börek. Lunch: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Lipton İcetea, Mercimek Çorbası, Eti Gong. Obiad: Yedigün Kan Portakalı, Kurabiye, Patates Salatası. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Karmienie Piersią - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|