Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 55,18g | Węglo: 192,16g.
Śniadanie: Vegetable Beef Soup (Prepared with Milk), Nasi Putih, Raw Vegetable. Lunch: Sticky Rice, Butter Cake. Obiad: Fried Battered Fish, Stir Fried Vegetables, Raw Vegetable, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Coconut Meat, Coconut Water. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|