Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 51,33g | Węglo: 109,39g.
Śniadanie: Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Ливерная Колбаса, Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ливерная Колбаса, Крекеры, Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Przekąski/Inne: Крекеры. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|