Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 53,10g | Białk: 88,23g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: Naranjas, Papaya, Queso Cottage. Lunch: Lechuga, Alpura Crema, Lala Queso Panela Light, Tortilla de Maíz, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tinga de Pollo. Obiad: Lala Deslactosada Baja en Grasa. Przekąski/Inne: Fresas. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 44 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 1 minuta, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|