Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 65,56g | Białk: 137,73g | Węglo: 178,52g.
Śniadanie: Almendras, Plátano. Lunch: Merkat Cabello Corto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Clara de Huevo, Huevo, Palta Hass, Bonanza Lomitos de Atún al Agua, Lucchetti Cabellitos, Palta Hass, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 24 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|