Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2018
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
592 kcal
|
Tłusz: 19,57g | Białk: 36,89g | Węglo: 68,21g.
Śniadanie: Café, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sopa de Mandioquinha. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Uva Itália. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sirlene Veloso
|