Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 51,06g | Białk: 146,88g | Węglo: 179,92g.
Śniadanie: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе. Lunch: Укроп, Оливковое Масло, Альгерд Сыр Монарх, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречневая Крупа, Куриное Филе. Obiad: Магнит Минтай Отварной, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Дикси Миндаль Жареный, Клубника, Банан, Чернослив, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 0%. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Mycie Naczyń - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|