|
Immerhin... Eigentlich waren 500g pro Woche geplant 🙈
Und gestern waren es auch noch unter 75 😩
Aber Abnahme ist Abnahme und mein Balken wird schon langsam grüner 😉
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 66,12g | Białk: 68,34g | Węglo: 228,41g.
Śniadanie: Äpfel, Banane, K-Bio Joghurt Mild 3,7% Fett, Viva Vital Basis-Müsli. Lunch: Vitakrone Hummus Natur, Gut & Günstig Junger Gouda, Honig-Senf-Dill-Soße, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Netto Mozzarella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Obiad: Tomatensoße, Spaghetti. Przekąski/Inne: Banane, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Süße Zimtschnecke, Gut & Günstig Junger Gouda. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Das läßt sich nicht planen! 😊Ergebnis ist doch gut,💯 hin oder her!😊👍💪
30 mar 18 przez użytkownika: schockokrossi
|
30 mar 18 przez użytkownika: Puli13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|