Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
132,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 125,70g | Węglo: 64,98g.
Śniadanie: Яичный Белок. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Киви, Индейка Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное). więcej...
|
|
5136 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Naprawiać - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|