Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 68,46g | Węglo: 166,65g.
Śniadanie: Harvest Moon Coconut Milk Yoghurt Alternative Natur, Marmellata di More, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Mulino Bianco Pane Bianco senza Glutine, Pere, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Vellutata di Patate e Porri, Gastronomia di Mare Mazzancolle Tropicali, Zucchine Cotte, Le Veneziane Fettucce. Obiad: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Sabelli Mozzarelline, Zucchine Cotte (da Fresche), Blu Mares Filetti di Merluzzo Atlantico. Przekąski/Inne: Biscotti Frollini, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|