Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 86,86g | Białk: 79,97g | Węglo: 37,02g.
Śniadanie: Nestlé Fiber Mais, Abacate, Finn Adoçante Sucralose, Café, Tirolez Ricota, Tirolez Mussarela Light. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, H2OH! H2O, Alface de Folha Vermelha, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Salmão no Forno ou Grelhado, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Przekąski/Inne: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Estevam Jorge
|