Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2010
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 74,07g | Węglo: 183,45g.
Śniadanie: Whey Protein Pure Protein, milk. Lunch: Activia Light Yogurt, Chopped Walnuts, Strawberry. Obiad: Garlic Breadstick, Penne Marinara. Przekąski/Inne: Dove Promises, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|